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Shakira dévoile ses secrets minceur au magazine SELF

Shakira dévoile ses secrets minceur post-grossesse au magazine SELF! Ses abs don't lie. Shakira, qui a accouché au mois de janvier avait vraiment peur de ne plus jamais être sexy. En faisant la couverture du magazine SELF du mois de septembre, Shakira prouve à tous que ses trucs minceur post-grossesse fonctionnent! La maman dévoile tous ses secrets:

« J'ai fait du Zumba durant toute ma grossesse. Cela m'a aidée à ne pas prendre trop de poids. » Après l'accouchement, Shakira s'est entraînée quatre à cinq fois par semaine avec le créateur du Zumba, Beto Perez (on n'a pas tous les mêmes contacts). Shakira a porté une attention très particulière à ses abdominaux: « Deux minutes d'abdos ce n'est pas assez. » Elle fait aussi 30 minutes d'exercices pour ses fesses (légendaires!): « Je suis fière de mon derrière. »

Shakira a aussi suivi une diète. Elle a confié au magazine qu'elle mange plusieurs petits repas par jour, riches en fibres, en protéines et en calcium, de 200 à 250 calories chacun.

Shakira termine l'entrevue avec LE secret qu'on doit retenir: « Je ne me concentre pas sur mes défauts, parce que je vois mon corps comme un tout. D'ailleurs, je pense que les hommes apprécient plus la confiance que la perfection. » On est bien d'accord avec elle!

Crédit photo: SELF

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